速抢丨听说本周五这里有免费的尊巴体验课，名额有限！

羽美健康管理

  尊巴运动简介  

Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉明戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

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  运动特点  

1.塑身效果上佳，一节课“跳掉”700卡路里

尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。有练习者说，每节课可消耗700多卡路里热量，练完后总会大汗淋漓。

2.没有年龄层专利，利心肺关节损伤小

众所周知，南美人民能歌善舞。尊巴并非某个年龄层的专利，跳尊巴时，人的肌肉伸缩范围适当，也没有器械性伤害，适合向更广泛人群推广。运动专家还指出，尊巴运动有利于心肺功能，对关节损伤较小，对于想提高身体素质的中年人来说，是个合适的选择。

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  选择理由  

1.时下正风行于世界，真正自我的健身方式；

2.适合塑形、减脂，运动强度适中；

3.增强协调性、韵律感，健身过程充满乐趣

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  本期课程简介  

免费体验时段：2018年10月26日12:30-19:00（报名审核通过后进群预约）

课程时长：1小时/节

体验名额：仅限30人

体验规则：

1.羽美健康管理中心会员，免费参加。

2.非会员，转发本链接至朋友圈，集赞18个，发送截图至微信公众号“宁小夏（ID：myningxia）”即可通过审核，获得免费体验名额。

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  尊巴体验教练简介  

冯妍，舞龄8年，毕业于宁夏幼儿师范高等专科学校，学习学前教育奥尔夫专业，有3年舞台经验，2012年和2013年曾获得宁夏中职院校街舞大赛个人二等奖和团体赛一等奖，曾赴北京龙舞天团学习两个月并获得了《中国国际舞者协会高级爵士舞培训师》2017年曾获得《中国艺术职业教育协会爵士舞等级考试中心》1-2集教师资格证，2018年4月获得了《小船流行舞教学体系》一级师资培训，2018年5月获得《全国社会艺术教育（流行舞）水平测评》辅导教师证书

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  关于羽美健康管理中心  

宁夏羽美健康管理有限公司（又称：嘿健身），成立于2014年，公司位于银川市兴庆区民族南街居然之家光耀店五楼，是集康复、健身、休闲为一体的健身场所，主要从事健康产业的发展，包括健康管理、运动医学等方面。公司现有场地500平方米，设施设备齐全，现有员工8人，专职高级教练4人，其中小黑教练多次荣获国家级、国际级相关认证资质。公司以倡导健康生活、塑造完美自我为理念，致力打造不一样的健身，使会员享受全新健康生活方式，让走进嘿健身的每位会员都能感受到全新的自我！